jak fajnie

a mówiłeś zeby unukać ćwiczenia na łąwie płaskiej:D ale ok zastosuje sie do tego a ten hss mezocykl to co to jest?? skąd moge wziąśc plan jak to robić?? i powiedz mi co moge zapodać jakie ćwiczenia zeby zrobić fajnie brzuch i zębate:) pozdrawiam i wilekie mdzieki za wszystko:)

[...] znaczy ze jest to kozacki gainer. Piszesz o tluszczach przykladowo-na co ci tluszcze po treningu? Np omegi? I tak pojda na przemial energetyczny. 2g glutaminy-nie no wypas na pewno poczujesz taka ilosc 500mg arginin-no na pewno odczuwalne... Wychodzi na to samo co gainbolic tyle ze bardziej wybajerzony-ale zrobisz jak uwazasz, twoje pieniadze.

Ja- jak wcześniej wspomniałem- ide się w nabytku lansować jutro na siłowni I nawet pasujący rozmar dostałem Doszła Renek przesyłka w końcu? Saida, 410.. fajnie macie.. u mnie są 3 rodzaje zaliczeń: zaliczenie, zaliczenie na ocene i zaliczenia na prawach egzaminu czyli nieformalny egzamin...;/ Idę tivi pooglądać, trza jakieś informacje obejrzeć, [...]

Żyrafka pomiary stoją od 2tygodni tak jak spadło na początku tak już potem zastój mam nadzieję,że teraz pójdzie lepiej co do odstawienia nabiału to muszę przyznać,że czuję się bardzo dobrze,nie mam wzdetego brzucha,a co najważniejsze mam mniejsze problemy jeśli chodzi o wc, co mnie bardzo cieszy ogólnie to śniło mi się nawet dzisiaj,że jadłam [...]

[...] na salatke, wtedy imo warto ryzykowac, dla portfela to ja bym na takiego kolesia reki nie podniosl Poza tym techniki na treningach, powinny byc rowniez uswiadomieniem nam w jak niebezpiecznej sytuacji sie znajdujemy kiedy drugi czlowiek ma w reku bron, a jest zlupelnie odwrotnie, na treningach ludziom pokazuja te techniki wpajajac ze obrona [...]

[...] znam paru turasow osobiscie,towar maja prosto z karaju i uwierzcie mi ze nie jest to fake towar no ale zawsze istnieje ta druga opcja ze oni maja towar z tej drugiej polki jak pisal juniorr,chooj wie,wbijesz to napisz p.s. gdzie jest spam? wojt robi wam rewolucje panowie modzi z tego dzialu,banuje kogo chce i kiedy chce,dlatego banan zamknal [...]

fajnie sie to prezentuje wago jak stoisz?

zasysam kreatora sobie bo fajnie sie slucha dzien zryty jakis roboty nie bylo w warsztacie i sie nudzilem caly czas a wtedy sie czas ciagnie kazalem kotom zamiatac i tyle sprawdzalem jak im idzie taniec z miotlami

ja nie jem wiecej białka niz 150g dziennie jak jadam : rano 3-4 jaja whey 35g ( 27g bialka) 150g kuraka whey 35g ( 27g bialka) + warzywa do wszystkich posilkow czasem dorzuce tune/makrele/serek wiejski hmm amp v2 moze nie pobudza, ale fajnie jara fat, bede zamawial wlasnie 2 opakowanie. jet fuel - lekkie pobudzenie red line - brak pobudzenia [...]

nie mam pojecia, grozil wszystkim banem :) jak dozyje to zobaczymy narazie fajnie pyzga mi w łeb clen :D

nawet jesli tyle wyciskasz to odpusc sobie... teraz fajnie bo duzo wyciskasz bedziesz mial 25 lat to Twoje stawy beda jak u dziadka co ma 70 lat i powiedz warto?

WYPISKA Z DNIA 06.06.09 PAPU: 1. jajecznica z 4 jajek z cebulą, 2 bułeczki ciemne + herbata z cytrynką a takie śniadanko zjadła moja kobieta: białe buły i Kubusiowe paróweczki do tego keczup i musztarda mniam mniam mniam 2. zjadłem u mamy pierś z kurczaka 150 g, + 75 g ryżu brązowego, sałata z pomidorem 3. ubiłem 300 g makrelę i zjadłem 4. [...]

to poszukaj po raz kolejny. wieczność mówisz, fajnie, kupie tego nitro jak na tyle starcza )

ale jak sie zdecyduje to ide do jednego z dwoch najlepszych salonow w poznaniu, bo dobrze tam robia. podaj linka do studia... co do miejsc to na stopie fajnie moze wyglądać :) ale nie rób totalnej minitury zebys potem nie załowała ze zrobiłas za mały

no ja bym chetnie fryknoł sobie taką jakiego masz meila?? fajnie by było jak by były z długim...

następny cyklon można dać provi, podstawa to dobrze rozpisany odblok, jak się przesadzi z dawkami cloma/nolvy to nie jest zbyt fajnie, warto pamiętać o odpowiedniej regeneracji, suplach itp,wiele osób robi ten błąd, że po koksach nie zmniejsza intensywności treningów, nie pilnuje michy i się szybko przetrenowują, stąd złe samopoczucie

Devi nie ma czegos takiego, jak "jeden zacheca do tego, a inny do tamtego". Metody trenignowe, czy to na redukcji, czy na masie trzeba co jakis czas zmieniac, udoskonalac, aby dac organizmowi bodziec do postepow. Tabata w Twoim przypadku, moze byc bardzo korzystna, bo leciales bardzo dlugo na aerobach... Fajnie, ze adoptujesz nowe [...]

Cóż, jednym zależy na tym by byc fajnie zbudowani, innym by być jak największymi. Prosta sprawa.

[...] Pompki na poręczach, głęboko z pochyleniem do przodu, łokcie mocno na zewnątrz 3x max (9,7,6 - z czasem będzie lepiej) - Podciąganie na drążku na przemian (nachwyt - 9,6,5 - jakaś lipa z podciąganiem się ostatnio.. potrzeba OGNIA! :DD ) - Wyciskanie sztangi do linii obojczyków 3x10-12 (27kg) - Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem na szer. [...]

fajnie podobało mi się bardzo te W szkoda mi najbardziej MC bo byleś w tym mocny...no ale cóż i tak jest dobrze jak na pierwsze zawody w TS bardzo ładnie tak trzymaj i więcej takich zawodów!!! Gratuluję!!!